Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

На заметку!

Школа здорового сердцаШкола здорового сердца


ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОРВИ и ГРИППА A(H1N1)

 

  Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита ...

 

  Читать далее >>


 

 

Эпидситуация по бруцеллезу, бешенству и сибирской язве!

  В связи с напряженной эпидситуацией по бруцеллезу, бешенству и сибирской язве в Костанайской области республики Казахстан, жителям Челябинской области следует соблюдать меры профилактики.

  ...

  Читать далее >>


  

Что такое диспансеризация!

 Диспансеризация – это профилактический осмотр, активное, динамическое наблюдение врачей за состоянием Вашего здоровья! ...

 Читать далее >>


  

Туберкулез!

Туберкулез - инфекционное заболевание, возбудитель которого очень устойчив к воздействию факторов внешней средыв ...

Читать далее>>


  

 Здоровое питание!

В настоящее время уже нет сомнений в том, что наше здоровье непосредственно зависит от того, что мы едим. Как можно оценить насколько правильно мы питаемся? ...

Читать далее >>


 

Вред курения

Вред курения уже доказан многочисленными исследованиями и проявляется прежде всего в том, что снижается сопротивляемость организма курильщика к новым заболеваниям и ухудшает течение уже имеющихся заболеваний..

Читать далее >>


 

Пирамида питания

Рациональное сбалансиро-ванное питание способствует профилактике заболеваний, повышению сопротивляемости организма, повышает работоспособность..

 Читать далее >>

 

Уважаемые горожане!

 

Приглашает на занятия лечебной гимнастикой в бассейне (по адресу пр.Ильича 18а) взрослых и детей (среднего и старшего школьного возраста) с ортопедической патологией, с избыточной массой тела и т.д.
Занятие проводит инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Набор в группу по 2-3 человека, продолжительность 45 мин.
Стоимость одного занятия 185 руб.

 

Лечебная гимнастика в воде

 

   Давно уже замечено, что даже простое плескание и игры в воде действуют благотворно на организм человека. А уж если вы целенаправленно занимаетесь физическими нагрузками, то эффективность возрастает многократно! Сама водная среда создает прекрасные условия для поднятия тонуса и положительно влияет на организм.

   Занятия лечебной гимнастикой в бассейне улучшает здоровье в целом. Благодаря таким занятиям развивается выносливость, сердце и легкие начинают работать по налаженному ритму. Уже через достаточно короткий период вы отметите существенные улучшения. На повышение общего тонуса благотворно воздействует давление воды. В процессе выполнения физических упражнений вода заставляет работать абсолютно все мышцы, не травмируя при этом суставы, а напротив, восстанавливая их подвижность.

   За счет разницы температур тела и воды, происходит дополнительный расход калорий и, соответственно, человек худеет. Гимнастика незаменимый вид спорта для страдающих остеохондрозом и другими болезнями позвоночника, благодаря постоянному массажу и активизации обмена веществ.

   Занятия лечебной гимнастикой в бассейне врачи советуют беременным женщинам. Они благотворно влияют не только на состояние здоровья будущей мамы, но и помогают еще не рождённому малышу лучше развиваться.

   Большое значение имеет и психологический фактор: люди с недостатками фигуры чувствуют на занятиях большую уверенность, так как вода скрывает тело. Они занимаются с большей эффективностью, не стесняясь выкладываться в полной мере. Противопоказаний практически нет, а вот о положительных эффектах от занятий можно говорить очень и очень много!

 

 

Пренатальная аква-йога Birthlight™ 

(аква-йога для беременных женщин)

 

          Вода, как идеальная среда для беременных женщин, обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами. Она позволяет делать разнообразные упражнения на растяжку и дыхание, которые сложнее выполнять на суше во время беременности. Аква-йога Бертлайт предлагает легкодоступный и мягкий способ поддержать будущую маму во время периода беременности. Цели дородовой аква-йоги:

  • насладиться окружающей средой без тяжести;
  • остаться «в форме» и после рождения ребенка;
  • открыть таз и подготовиться к рождению;
  • укрепить позвоночник и мышцы брюшного пресса;
  • получить контроль над мышцами таза;
  • расширить дыхательный объем;
  • глубоко расслабиться и отпустить все заботы или страхи;
  • ощутить соединение с растущим ребенком;
  • получить поддержку и познакомиться с другими беременными женщинами в группе.

               

          Терапевтический и поддерживающий эффект воды в комбинации с гармонизирующей релаксацией  представляют собой оптимальную базу как для беременной женщины, так и для ее  будущего малыша.

  

Грудничковое плавание

              Вода для грудного ребёнка  - привычная среда, которая оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм и открывает большие возможности для физической активности. Именно поэтому плавание детей до года оказывает полезный развивающий эффект. 

      Про плавание для грудничков Копейск и его жители узнали относительно недавно, но оно быстро завоевало популярность. Вы не только укрепляете здоровье ребенка, но и занимаетесь вместе с ним, уделяя время себе. К тому профессионалы отмечают, что нет никакой необходимости обучать правильной технике плавания детей. Разве так важно, научился ваш ребёнок плавать кролем или брассом к году или к двум?  Главная цель  при занятиях с маленькими детьми в бассейне – это оздоровление и укрепление детского организма, привитие малышам любви к водной среде. Причём это долговременный эффект – ведь на первом году жизни закладывается фундамент здоровья. Значит, помочь ребёнку быть здоровым могут только родители. Мы настоятельно рекомендуем плавание для грудничков копейским мамам. 

       Регулярные занятия плаванием с детьми в бассейне воздействуют на работу всех жизненно-важных систем организма:

      - улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Плавание для детей до года укрепляет опорно-двигательный аппарат, иммунную систему;

      -  нормализуется режим сна и бодрствования, повышается аппетит, улучшается настроение крохи;

      - неоценимую роль  оказывают движения в воде при лечении дисплазии тазобедренного сустава, нестабильности шейного отдела позвоночника, гипо- и гипертонусов мышц.