Можно ли гипертоникам работать на даче?

Гипертоники со стажем обычно не обращают внимания на свою болезнь. В лучшем случае следуют назначениям врача и принимают таблетки, но привычный образ жизни не меняют. Это относится и работе на даче.
Но насколько работа на огороде может быть опасна для таких больных?

Польза.
•    Дозированные физические нагрузки помогают снизить давление.
•    Пребывание на свежем воздухе приносит неоценимую пользу.
•    Многим работа на огороде приносит огромную радость.
•    На даче люди едят много зелени, ягод, овощей. Употребление в пищу растений, выращенных своими руками, укрепляет здоровье.
•    Есть возможность специально выращивать те травы и ягоды, употребление которых снижает артериальное давление.
Вред.
Безудержная работа на даче может спровоцировать гипертонический криз. Долгое нахождение в одном положении – вызвать застой крови. Тяжелый труд провоцирует подъем давления даже спустя некоторое время.
Многие люди не реагируют на тревожные симптомы, стараются «отлежаться», не обращаются к врачу, если неприятные проявления прекратились.
Что точно нельзя.
•    Работать в наклон.
•    Работать на жаре.
•    Резко наклоняться и подниматься.
•    Носить тяжести.
•    Продолжать трудиться, если почувствовали усталость, слабость.
•    Не обращать внимание на боли в голове и грудной клеткой.
•    Не реагировать на звон в ушах.
•    После работы принимать алкоголь.
Как минимизировать опасности.
•    Перед работой надо обязательно надеть головной убор.
•    Не стоит стараться переделать все и сразу. Весной нельзя начинать работу резко, большими объемами. Чтобы организм легче втягивался в работу, лучше заранее укрепить мышцы физическими упражнениями.
•    Следует обзавестись огородными принадлежностями на длинных ручках, чтобы как можно больше дел выполнялось стоя.
•    Перерывы должны быть частыми и достаточно продолжительными.
•    Нужно носить с собой назначенное врачом лекарство для срочной помощи при необходимости.
Находясь вдали от города, надо помнить, что помощь может не успеть вовремя. Поэтому и на даче надо регулярно принимать назначенные врачом препараты.