Версия для слабовидящих:ВклВыклИзображения:ВклВыклРазмер шрифта:AAAЦветовая схема:AAAA

Сегодня вновь хочется затронуть тему очень важную для каждой женщины – это рак молочной железы.

Рак молочной железы возникает, когда клетки в грудной ткани начинают бесконтрольно делиться и расти.  
Опухоль в груди, как правило, растет медленно. К тому времени, как опухоль становится достаточно большой, чтобы ее почувствовать (ощутить, прощупать, увидеть и т.п.) может пройти 8-10 лет, но  тем не менее, есть опухоли которые растут  более быстрыми темпами.
 Если двадцать лет назад считалось, что это заболевание напрямую связано с возрастом, то сегодня известно, что это не совсем так. Все чаще диагноз рак молочной железы ставится женщинам моложе 45 лет, рост заболеваемости начинается после 20 лет и резко возрастает к 50 годам.
 Наличие онкологии по женской линии повышает риск развития рака груди в 8-10 раз.
 Такие факторы как плохая экология, неправильное питание, обилие канцерогенов, химических заменителей в продуктах и косметике, злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, слабая физическая активность, бесконтрольный прием гормональных препаратов, так же повышают риск развития этого заболевания.
Что же делать, спросите вы?! Для того чтобы хоть как-то предупредить эту коварную болячку нужно начать вести здоровый образ жизни и соблюдать простые правила здоровой жизни.
1. Контроль веса
Увеличение веса более чем на 9 кг повышает риск развития рака груди. Особое внимание в контроле за весом необходимо соблюдать женщинам, входящим в период менопаузы.
2. Занятия  физкультурой
Ежедневно выполняя самые простые физические упражнения в течение 30 минут, вы не только сжигаете лишние калории, но и снижаете риск заболеть раком груди.
3. Подход к питанию    
Доказано, что отдельные компоненты пищи могут усиливать или тормозить образование и развитие рака груди. Ученые утверждают, что до 60% онкологических заболеваний зависит от особенностей питания. Снизьте потребление красного мяса, сахара, жирных и консервированных продуктов. Ешьте больше овощей, фруктов, продуктов из зерна и пейте обычную чистую воду (до 1,5-2 литра в день).
4. Отказ от вредных привычек
Ограничьте употребление алкоголя. А если вы курите, откажитесь от этой опасной привычки как можно быстрее.
5. Кормление грудью
Результаты исследования доказывают, что женщины, родившие после 25 лет, могут снизить риск рака молочной железы, если будут вскармливать ребенка грудью. Более того, с каждым рожденным ребенком риск заболеть снижается еще на 7%. Рожайте и кормите грудью на здоровье!
6. Управление своими эмоциями
Здоровье женщины напрямую связано с ее эмоциями. Поэтому очень важно научиться приводить себя в состояние гармонии. Чаще практикуйте то, что делает вас счастливой. Это внесет баланс в вашу повседневную жизнь.
7. Гормональные препараты после консультации врача
Высокий уровень гормона эстрогена в крови может увеличить риск развития рака груди. С первых месячных до менопаузы, женщина находится под воздействием эстрогена и прогестерона, стимулирующих работу клеток молочной железы и это продолжительное воздействие для некоторых женщин может обернуться риском развития заболевания:
• если месячные начались раньше 12 лет
• первый ребенок родился после 35 лет
• менопауза наступила после 55 лет,
во всех этих случаях риск увеличивается.

Главным методом профилактики является ранняя диагностика
1. Маммография
Рентгенографическое исследование груди с помощью маммографа. Использование маммографии позволяет выявить опухоль размером от 0,2 см (т.е. болезнь на ее начальной стадии), степень распространенности процессе и характер опухоли. Рентгеновская доза облучения у современных маммографов крайне мала и не представляет опасности для здоровья. Единственным противопоказанием является беременность и лактация.
ВАЖНО: всем женщинам старше 40 лет, даже при отсутствии жалоб, рекомендуется проходить маммографию каждый год.

2. Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
Исследование груди с помощью УЗИ аппарата проводится специальным датчиком. Противопоказаний для УЗИ не существует. Часто маммография и УЗИ используются совместно, чтобы подтвердить или уточнить предполагаемый диагноз.
ВАЖНО: всем женщинам до 40 лет, даже при отсутствии жалоб, рекомендуется проходить УЗИ молочных желез каждый год.
 
Маммографическое обследование и УЗИ рекомендовано проходить в начале менструального цикла с 5 по 12 день от его начала.
 
 3. Самостоятельное обследование молочных желез
Самообследование груди – это профилактическая процедура, которая позволяет контролировать состояние здоровья между визитами к врачу. Оно не заменяет УЗИ и маммографию, но благодаря ему можно отследить изменения и своевременно обратиться к врачу.
ВАЖНО: всем женщинам, даже при отсутствии жалоб, рекомендуется проводить самообследование молочных желез каждый месяц.

Методика самостоятельного обследования :

1.    Разденьтесь до пояса перед зеркалом, опустив руки вдоль тела, внимательно осмотрите молочные железы, обращая внимание на все признаки ассиметричности, усиление венозного рисунка, изменение цвета груди.
2.    Посмотрите, не изменилась ли форма сосков и кожа вокруг них. Проделайте все то же самое, но уже с поднятыми вверх руками.
3.    Поднимите левую руку и подушечками пальцев (не сгибая пальцы) правой руки ощупайте левую грудь. Начинайте осмотр с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску.
4.    Продолжайте осмотр, двигаясь по вертикали сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины. Проделайте то же самое с правой грудью. Поднимите правую руку, а левой ощупай правую грудь.
5.    Проведите такой же осмотр каждой груди, но уже в положении лежа, подложив под плечо подушку и закинув руку под голову.

Если при самообследовании Вы обнаружили:
1.    Любое ассиметричное изменение в молочных железах (размер, форма, цвет кожи).
2.    Втяжение кожи или соска, отечность в виде «лимонной корки», углубление или складки на коже.
3.    Отечность, припухлость, повышение температуры, покраснение или потемнение кожи.
4.    Уплотнение, шишку, утолщение в груди, в подмышечной или подключичной области.
5.    Зуд, боль или чешуйчатые высыпания на соске.
6.    Специфические выделения из соска (прозрачные, кровянистые).
7.    Впервые возникшую и не проходящую боль в каком-то участке груди.

Немедленно обратитесь к врачу для проведения необходимой диагностики.
Строго следуйте его рекомендациям!

Учтите, что большинство изменений, которые можно обнаружить в молочной железе являются доброкачественными. Но это может определить только врач.
Поделитесь этой информацией с теми, кто вам дорог. Расскажите маме, дочери, сестре и подруге о важности ранней диагностики. Помогите им сохранить жизнь!

Заведующая кабинетом медицинской профилактики
Штепина Наталья Юрьевна